A kreatinszedés során egy 2-3 hónapos kúrát kell elvégeznünk, ami során izmaink „bedurranak”, így sokkal hatékonyabban és erőteljesebben végezhetjük testedzésünket, hiszen vizet köt meg izmainkban, így biztosítva az erőteljes edzést. Először egy egyhetes feltöltéssel, majd utána kismennyiségű pótlással kell biztosítanunk a kreatint.
A BodyPump webáruház kínálatából kémiai kötésű és monohidrát kreatinokat vásárolhat, amik serkentik izmait a jobb testedzés végzése céljából. Emellett fehérjéket, vitaminokat és számos egyéb termékeket vásárolhat boltunkból.