A kreatinszedés során egy 2-3 hónapos kúrát kell elvégeznünk, ami során izmaink „bedurranak”, így sokkal hatékonyabban és erőteljesebben végezhetjük testedzésünket, hiszen vizet köt meg izmainkban, így biztosítva az erőteljes edzést. Először egy egyhetes feltöltéssel,...
